Conseils d’utilisation des hydrolats

Quelques conseils et exemples d’utilisation de nos hydrolats, en soins ou en cuisine.
Des idées plus ciblées sont données sur chaque page produit, dans la boutique.

En cuisine

  • L’hydrolat sera mélangé (ou en remplacement partiel) dans un ingrédient contenant beaucoup d’eau (eau, vinaigre ou même eau bien sûr).
  • Il peut facilement être incorporé dans les boissons froides ou chaudes pour les aromatiser.
  • Dans les plats un peu lourds à digérer, ils peuvent être très bienvenus en fin de cuisson si vous choisissez le basilic ou la sarriette.

En soins

Voie orale

Pour cure de 25 jours en général à raison de 2 cuillères à soupe par jour pour un litre d’eau pour les adultes,
2 à 3 cuillères à café par jour pour les enfants de 8 à 10 ans, 1 à 2 cuillères à café par jour entre 3 et 8 ans
et 1 cuillère à café par jour les moins de 3 ans (et vérifier les éventuelles contre-indications pour les plus jeunes).

Voie externe

  • Sur le visage : à l’aide d’un spray sur un coton, pour au choix : une compresses chaude ou froide selon l’effet recherché ; cela peut-être la première étape de préparation de la peau le matin ou le soir.
  • En gargarisme ou bain de bouche : pour l’hydrolat de thym par exemple, selon la force de l’hydrolat, généralement 2 à 3 fois par jour.
  • Sur les cheveux : humidification par vaporisateur pour l’ensemble des cheveux.

Inhalation

Pour rhume et froid : 2 à 4 cuillères à soupe dans un grand bol d’eau très chaude 2 à 3 fois par jour.

Conseils par plantes.

Cliquez sur le nom d’une plante pour avoir des conseils spécifiques.

Soins :

  • peaux sèches.
  • en cure pour le foie

Cuisine :

  • à mettre en fin de cuisson dans les choucroute par exemple.

Soins :

  • diurétique puissant
  • en cure antirhumatismale en association avec l’hydrolat de menthe poivrée (en interne ainsi qu’en massage des zones à cellulite avec des hydrolats circulatoires comme celui de cyprès)
  • rhumatismes, douleurs articulaires
  • insuffisance veineuse, fragilité capillaire (couperose)
  • purifie les peaux grasses ou acnéiques
Exemple d’utilisation :

Pour combattre la cellulite, mélanger une cuillère à soupe d’hydrolat de genévrier et une cuillère à soupe d’hydrolat de menthe poivrée
dans un litre d’eau, à boire dans la journée. Cure à faire pendant 25 jours, arrêter 5 jours et reprendre une nouvelle cure de 25 jours.

Cuisine :
  • pour aromatiser des boissons froides ou chaudes
  • vinaigrettes
  • fromages
Soins :
  • hydratant rafraîchissant
  • apaiser une digestion
  • tonique circulatoire
Cuisine :
  • pour aromatiser des boissons froides ou chaudes
  • vinaigrettes
  • fromages
Soins :
  • hydratant rafraîchissant
  • apaiser une digestion
  • tonique circulatoire

Cuisine :

  • sauces

Soins :

  • pour les affections de la bouche (à utiliser dilué) : aphtes, gingivite…
  • stimulant du foie
  • purifier les peaux mixtes, grasses ou acnéiques
  • cicatrisante (acné, eczéma, érythèmes, coups de soleil, brûlures)
  • à ajouter à l’eau du bain des enfants en cas de refroidissement ou de rhume (seulement à partir de 3 ans)
  • à ajouter à l’eau de rinçage des cheveux (à partir de 3 ans)
  • cicatrisante (acné, eczéma, érythèmes, coups de soleil, brûlures)
  • à ajouter à l’eau du bain des enfants en cas de refroidissement ou de rhume (seulement à partir de 3 ans)
  • à ajouter à l’eau de rinçage des cheveux (à partir de 3 ans)
  • cicatrisante, coups de soleil, brûlures
  • à ajouter à l’eau du bain des enfants (à partir de 3 ans)
  • à ajouter à l’eau du rinçage (à partir de 3 ans)

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Cuisine :
  • vinaigrettes
  • pâte à pizza
  • marinades
  • poêlées de légumes
Soins :

2 cuillères à café par jour maximum en usage interne

  • hydrolat draineur du foie et de la vésicule biliaire (cure de printemps)
  • en cure des allergies saisonnières ou toux récurrentes liées aux voies respiratoires
  • en compresse chaude (de préférence) sur les zones douloureuses (musculaires ou articulations)
  • soin des peaux normales ou grasses
  • adapté aux cheveux fins
Cuisine :
  • soupes
  • sauces tomates
Soins :
  • antiseptique interne (à diluer absolument)
  • en local pour les infections digestives et respiratoires
Cuisine :
  • soupes
  • sauces
  • crèmes desserts
Soins :
  • anti-infectieux très doux
  • peaux grasses
  • peaux acnéiques
  • femmes enceintes, bébés & enfants
Cuisine :
  • soupes
  • sauces
  • crèmes desserts
Soins :
  • anti-infectieux très doux
  • peaux grasses
  • peaux acnéiques
  • femmes enceintes, bébés & enfants

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