Conseils d’utilisation des hydrolats

Quelques conseils et exemples d’utilisation de nos hydrolats, en soins ou en cuisine.
Des idées plus ciblées sont données sur chaque page produit, dans la boutique.

En cuisine

  • L’hydrolat sera mélangé (ou en remplacement partiel) dans un ingrédient contenant beaucoup d’eau (eau, vinaigre ou même eau bien sûr).
  • Il peut facilement être incorporé dans les boissons froides ou chaudes pour les aromatiser.
  • Dans les plats un peu lourds à digérer, ils peuvent être très bienvenus en fin de cuisson si vous choisissez le basilic ou la sarriette.

En soins

Voie orale

Pour cure de 25 jours en général à raison de 2 cuillères à soupe par jour pour un litre d’eau pour les adultes,
2 à 3 cuillères à café par jour pour les enfants de 8 à 10 ans, 1 à 2 cuillères à café par jour entre 3 et 8 ans
et 1 cuillère à café par jour les moins de 3 ans (et vérifier les éventuelles contre-indications pour les plus jeunes).

Voie externe

  • Sur le visage : à l’aide d’un spray sur un coton, pour au choix : une compresses chaude ou froide selon l’effet recherché ; cela peut-être la première étape de préparation de la peau le matin ou le soir.
  • En gargarisme ou bain de bouche : pour l’hydrolat de thym par exemple, selon la force de l’hydrolat, généralement 2 à 3 fois par jour.
  • Sur les cheveux : humidification par vaporisateur pour l’ensemble des cheveux.

Inhalation

Pour rhume et froid : 2 à 4 cuillères à soupe dans un grand bol d’eau très chaude 2 à 3 fois par jour.

Conseils par plantes.

Cliquez sur le nom d’une plante pour avoir des conseils spécifiques.

Recommandé pour les maux de ventre, en particulier si l’origine est nerveuse.

Donne de l’éclat à la peau en usage externe.

Adapté aux peaux sèches.

Recommandé en cure pour le foie lors des changements de saison ou suite à une prise prolongé de médicaments.

Diurétique puissant.

Recommandé en cure antirhumatismale en association avec l’hydrolat de menthe poivrée (en interne ainsi qu’en massage des zones à cellulite avec des hydrolats circulatoires comme celui de pistachier lentisque).

Purifie les peaux grasses ou acnéiques.

Exemple d’utilisation :

Pour combattre la cellulite, mélanger une cuillère à soupe d’hydrolat de genévrier et une cuillère à soupe d’hydrolat de menthe poivrée
dans un litre d’eau, à boire dans la journée. Cure à faire pendant 25 jours, arrêter 5 jours et reprendre une nouvelle cure de 25 jours.

Aide à la cicatrisation.

Recommandé sur les hématomes

Pour les affections de la bouche (à utiliser dilué) : aphtes, gingivite…

Purifie les peaux mixtes, grasses ou acnéiques.

Cicatrisante (acné, eczéma, érythèmes, coups de soleil, brûlures).

À ajouter à l’eau du bain des enfants en cas de refroidissement ou de rhume (seulement à partir de 3 ans).

Cicatrisante (acné, eczéma, érythèmes, coups de soleil, brûlures).

À ajouter à l’eau de rinçage des cheveux en prévention des poux.

Voir Lavande Aspic (même indications).

Pour aromatiser des boissons froides ou chaudes.

Hydratant, rafraîchissant.

Hydrolat tonique : digestion difficile, à associer à un hydrolat circulatoire (ex : pistachier lentisque).

Pour aromatiser des boissons froides ou chaudes.

À utiliser en usage interne en cas de déprime.

Reminéralisante ; rhumatismes, fracture, fatigue, chute de cheveux …

Détoxifiante : stimule les fonctions d’élimination.

Pour la croissance et la repousse des cheveux (usage externe).

Adapté aux peaux mixtes à grasses.

Plante circulatoire, conseillée pour les problèmes de rétention d’eau.

Efficace sur les peaux acnéiques en usage externe.

2 cuillères à café par jour maximum en usage interne

Hydrolat draineur du foie et de la vésicule biliaire (cure de printemps).

En cure des allergies saisonnières ou toux récurrentes liées aux voies respiratoires.

En compresse chaude (de préférence) sur les zones douloureuses (musculaires ou articulations).

Soin des peaux normales ou grasses.

Adapté aux cheveux fins (après le dernier rinçage du shampoing).

Pour tout type de peau, des plus jeunes aux plus matures.

Antiseptique interne (à diluer absolument).

Adapté pour les infections digestives et respiratoires.

Anti-infectieux très doux (y compris femmes enceintes, bébés et jeunes enfants).

Adapté pour les peaux grasses, les peaux acnéiques.

Aide pour l’endormissement (y compris pour les plus petits).

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